班仁乡位于贵州省罗甸县南部边陲，总面积80.2平方公里，辖4个行政村，25个村民组，共1096户4996人，居住汉、布、壮等民族，地势呈撮箕状，西接凤亭乡，东北隔油拉河与大亭乡、茂井镇相邻，西南隔红水河与广西的下老乡、向阳镇相望，距县城81公里，全乡公路均是泥土路面，公路等级低，晴通雨阻现象严重，交通极为不便。目前，4个村均全部修通了通村公路，21组全部通公路，3个组通组公路正在修建，1个组未通公路。

    珠江上域支流的红水河、蒙江、油拉河穿过该乡，两河汇集于双河口，将乡境围呈撮箕状。龙滩水电站蓄水后，库区形成了近100平方公里的湖面，作为高原千岛湖泊，乡所在地距龙滩水电站30余公里，距罗甸码头40余公里，距红水河码头30余公里，是红水河、油拉河航运的必经之路。是库区高原千岛湖的中心。

    全乡现有耕地面积3618亩，其中田1176亩，土2442亩。非耕地资源丰富，宜林荒山较多，适宜发展油桐、板栗、核桃、砂仁等。目前，油桐规模为25000亩，板栗、砂仁等果木规模3000余亩，平均海拔750米，平均气温18℃，无霜期320天。

    2011年完成地区生产总值1820.98万元，同比增长25.3%，社会消费品零售总额699.3万元，同比增长1.5%，社会固定资产投资完成227万元，同比增长10%，招商引资6个，引进资金2634万元，项目争取11个，资金2100万元，实现人均纯收入3710元，同比人均增收800元，比去年同期增长27.7%。

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